『休日は友人と飲むことが多く、特に大好きなのは赤ワイン。 でも、着色が嫌で心から楽しめないんですよね。頑張って歯を磨いても、何回歯医者さんで綺麗にしてもらっても、色がつくんです。ホワイトニングをしてもこれじゃあ意味がな …
歯の着色について
月: 2015年5月
睡眠健康指導士養成講座に参加
人の眠りの大切さを学びました。 人は、眠ることで成長し体を修復、整えるのです。 睡眠は、ノンレム睡眠から始まり成長ホルモンを分泌し、レム睡眠に入ります。平均90分と言われていますが、最初100分から始まりサイクルが短くな …